Wer schonmal ein Basenbad gemacht hat, der weiß, was es für eine Wohltat für Körper, Geist und Seele ist. Es leitet die Giftstoffe aus der Haut und ab 3 stündigem Baden, auch aus den Organen. Immer mehr Menschen, gönnen sich diese Auzeit im warmen Wasser und fördern somit ihre Gesundheit. Allerdings gibt es ein paar Tipps, damit das Basenbad auch richtig wirken kann.
Die folgenden 7 Basenbad Fehler sollten Sie vermeiden:
Tasten Sie sich ran
Als Neuling sollten Sie es langsam angehen. Beginnen Sie mit einem 20 - 45 minütigem Bad und achten Sie auf Ihr Empfinden. Es gibt Menschen, denen reichen am Anfang auch 20 Minuten, da sich der Körper erstmal an das basische Wasser gewöhnen muss. Sollten Sie Kreislauf - Probleme haben oder bekommen während des Badens, steigen Sie sofort aus der Wanne heraus.
Am Anfang sollten Sie mit einem Bad pro Woche beginnen. Steigern Sie sich langsam, sodass Sie nach 3 - 4 Wochen längere Bäder genießen können, von bis zu 3 - 4 Stunden.
Beachten Sie den pH - Wert
Ein Basenbad sollte einen konstanten pH-Wert von mindestens 8,5 - 9,0 haben. Diesen Wert können Sie mit einem Teststreifen regelmäßig im Wasser nachmessen. In der Regel sollte nach einer Stunde baden der Wert gesunken sein, sodass ein Löffel des Pulvers, welches Sie bevorzugen, nachgegeben werden muss.
Richtige Temperatur
Das Badewasser sollte zwischen 35° - 38° eine angenehme, warme Temperatur aufweisen. Sie können mit einem Thermometer regelmäßig messen und wenn es sich zu sehr abkühlt, erneut warmes Wasser zufließen lassen. Achten Sie allerdings darauf, dass bei erneuter Wasserzugabe auch der pH - Wert sinken wird. Es gibt Geräte zu erwerben, welche den basischen Wert und die Temperatur des Wassers bestimmen können.
Körperpflege - Produkte
Ein weiterer Hinweis zur Vermeidung eines Basenbad - Fehlers ist die Pflege der Haut vor - und nach dem Baden. Achten Sie darauf, dass die Haut mindestens eine Stunde vor dem Bad gereinigt ist, z.b von Schminke oder Schmutz. Cremen Sie sich nicht vorher ein und benutzen Sie auch während des Badens keine Lotion oder anderen Badezusatz. Der Körper sollte mit möglichst gereinigter Haut das Basenbad besuchen, da sonst der gewünschte Effekt durch die Zufuhr von anderen Produkten nicht erzielt werden kann.
Nahrung/ Getränk
Insbesondere sollte auch der Basenbad - Fehler der richtigen Ernährung beachtet werden. Essen Sie, wenn möglich 3 Stunden vor dem Baden nichts. Falls Sie das nicht umsetzen können, nehmen Sie maximal eine Stunde vorher, eine letzte Malzeit. Während des Badens können Sie allerdings zu kleinen badsischen Snacks greifen und basischen Tee oder Wasser trinken. Ausreichend trinken ist bei einem basischen Bad sehr wichtig für den Körper.
Toilettengang
Gehen Sie vor dem Bad auf die Toilette, da sonst die entspannende Wirkung nicht eintreten kann, wenn die Blase dauerhaft drückt. Da Sie natürlich ausreichend trinken werden, müssen Sie möglichweise bei einem längeren Bad von 2 Stunden nochmal auf die Toilette.
Unterhaltung
Je nach Länge des Bades, welches Sie genießen wollen, ist der richtige Zeitvertreib entscheidend. Vorallem wenn Sie ein 3 - 5 stündiges Bad planen, sollten Sie mehr als nur das Smartphone neben der Wanne liegen haben. Überlegen Sie sich vorher, wie Sie die Zeit verbringen wollen. Vielleicht stellen Sie in der ersten Stunde Kerzen auf, um zu entspannen und das wärmende Gefühl des Badens zu genießen. In der zweite Stunde haben Sie sich schon ein Buch zur Seite gelegt, welches Sie lesen wollen oder eine Film rausgesucht, welchen Sie z.b über den Laptop schauen können. Kopfhörer und Musik sollten eventuell auch nicht fehlen. Ausgewählte beruhigende Klänge unterstützen die wohltuende Wirkung auf den Geist. Und vergessen Sie natürlich nicht die basischen Snacks und Wasser bereit zu stellen.
Wenn Sie diese genannten Basenbad - Fehler vermeiden, steht Ihnen der fantastischen Wirkung nichts mehr Wege. Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen und eine erholsame Zeit!
